剪映这5个设置不改，导出视频总糊还卡顿

剪映导出视频总糊、卡顿，很多时候不是电脑不行，是几个设置没调对。下面这5条，你对照着检查一遍，基本能解决大部分问题。

第一条，导出分辨率别低于素材原分辨率。很多人导入4K素材，导出时默认1080P，画面直接糊一半。判断标准很简单：在剪映里点开素材属性，看分辨率是多少，导出时就选一样的，或者更高。如果素材是1080P，导出选1080P就够，别为了省时间降到720P，除非你只发朋友圈。

第二条，帧率跟着拍摄设备走。手机拍的一般是30帧或60帧，导出时选一样的。如果你拍了60帧慢动作，导出选30帧，慢动作会卡顿不流畅。判断方法：在剪映里点素材，看帧率信息，导出时手动选相同帧率。别迷信“越高越好”，30帧的素材导出60帧，文件变大但画质没提升。

第三条，码率选“推荐”或“较高”，别选“较低”。码率决定画面细节，太低会出现色块和模糊。判断标准：导出前看预估文件大小，如果1080P视频每分钟低于50MB，码率就偏低了。选“较高”档，文件会大一点，但发到平台被二次压缩后还能看。如果只是自己存档，选“推荐”也行。

第四条，剪辑卡顿就开“代理模式”。在剪映设置里找到“性能”或“代理模式”，开启后会自动生成低分辨率预览文件，剪辑时流畅很多，导出时自动换回原画质。判断标准：时间线拖动时预览窗口卡成幻灯片，或者加特效后延迟超过1秒，就该开了。注意代理文件会占额外空间，剪完可以清理。

第五条，定期清理缓存。剪映用久了缓存能占几十GB，导致软件变慢甚至导出失败。判断方法：在设置里看缓存大小，超过5GB就清一次。清理不会删你的草稿和素材，只删临时文件。建议每剪完一个项目顺手清一下，养成习惯。

这5条都是立马能操作的，不用懂原理，照着改就行。改完再导出一次，对比一下文件大小和画面细节，差别很明显。